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張昭元の社會實驗室
我是一名家庭主婦,遇到問題時喜歡查文獻找解方;文獻很多,但社會問題卻都仍存在。社會問題包羅萬象,自我、育兒、關係、甚至是健康;帶著好奇、實驗的心情試行並記錄。 這裡目前是關於 ❚中年女性培力❚向上成長❚健康生活の的社會實驗室,喜歡我的文章請按讚,不喜歡也請勿筆戰喔!
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✦✦✦✦這是我實驗分享,既然是實驗性質,而且實驗樣本數只有=1 (我本人),且每個人的情境、體質、藥物不同,加上網路資訊雜亂,應自行承擔跟風風險及結果,本人並不保證亦不分擔跟風後健康損益,係以自己之判斷為之 ✦✦✦✦
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糖尿病可以喝黑咖啡嗎? 黑咖啡對降血糖有效益嗎?
2022
01
08
22:44
我本身很喜歡喝黑咖啡,咖啡帶來的香味讓人感到很放鬆。為了瞭解咖啡因對血糖的變化,所以,針對咖啡因含量分為【一般】黑咖啡、和【低咖因】咖啡做血糖測試。【一般】黑咖啡 (7-11美式咖啡,中杯) 的咖啡因大約落在200mg/杯以內,【低咖啡因】則是咖啡因含量,大約是同等杯型正常咖啡的5%左右。說在試驗前:我有服用餐前降血糖藥物Metformin 500mg,午餐、晚餐前吃1顆。這藥物主要是阻斷糖份的吸收,對飯後2小時血糖有調控的作用。 一、【一般】黑咖啡:選用 7-11 美式咖啡,中杯 █空腹喝: 711官網 上有標示 黑咖啡 其實是含0.2g的糖份的, 雖然糖份少到可以忽略它,對斷食無差,但下圖血糖測試可以看到喝黑咖啡1小時後,血糖由空...
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飲食原則
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