◎攝影師：Caio，連結：Pexels
關於我
2021年10月，初診斷為糖友。中年女性，體重79公斤，體脂肪40%，糖化血色素(HbA1C: 7.36 %)，空腹血糖：168 mg/dl 。在找資料學習減脂控糖時，覺得資訊亂七八糟。168斷食行不行?黑咖啡怎麼喝?運動會不會升血糖?傳統醫學和非主流療法吵成一團，覺得很困擾。決定秉持著冒險的精神，以自身實驗，讓數據說話。目標減脂、控糖、無併發症活到從心所欲，不踰矩的年紀。
警語
✦✦✦✦這是我血糖控制實驗分享，既然是實驗性質，而且實驗樣本數只有=1 (我本人)，且每個人的體質、藥物不同，加上網路資訊雜亂，應自行承擔跟風風險及結果，本人並不保證亦不分擔跟風後健康損益，係以自己之判斷為之 ✦✦✦✦
